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游泳为什么是最有益于人体健康的体育运动项目?

    这是因为游泳是在阳光、空气、水三者相结合的良好的自然环境中进行的体育运动项目,对人体的健康有着其他运动项目所无法比拟的健康效益。尤其是水的一些物理特性,更会对人体的健康产生极为有益的影响,而使其他体育项目望尘莫及.
    如水的压力,能使人体的呼吸肌的力最增强,使肺活量增加,呼吸机能得到提高,水的浮力,使人体在水中能保持水平的运动姿势,不仅为血液循环创造了良好的条件,而且还使全身肌肉都能得到充分的锻炼和平衡的发展;水的阻力,能加大运动负荷,不仅对人体心血管系统其有实质性的影响,而有效地增强心血管系统的功能,并能增强骨骼肌的力量和体积;水的导热性,能消耗人体多余的热量.既能促进代谢和消化机能的提高,又有利于减肥和保持健美的型体,水的低温,不仅能改警体温调节机能,增强人体的抗寒能力,而且还能促进血管进行反射性的收缩和舒张,从而有增强血管的弹性,延缓血管的衰老的作用。
    游泳不仅能够增强体质、增进健康、延级衰老和促进人体形体的健美,而且还是医疗体育的一个重要方面。在医生的指导下,游泳对心脏、血管、消化、神经系统的慢性疾病患者,都有一定的疗效。
    当前世界各国的体育爱好者,对游泳的健康意义的认识越来越深刻,泳池设备越来越多的体育爱好者投身于游泳运动之中,其中不少人将游泳视为终身的体育运动项目。随着人们对健康、长寿要求的提高,对游泳健身意义认识的深化,游泳这项运动必将为更多人所接受,成为21世纪中为亿万人所喜爱的最佳体育项目。
2011-11-30

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